3 colheres (sopa) de farinha de aveia2 colheres (sopa) de granola light1 colher (sopa) de chia2 bananas prata amassadas1 colher (sopa) de azeite ou…
Massa2 cubinhos de caldo de carne2 xícaras de leite1 xícara de óleo3 gemas½ xícara de amido de milho2 xícaras de farinha de trigo3 claras…
1 kg de carne de sua preferência, como patinho ou coxão mole3 cebolas médias1 vidro de champignon ou palmitoSal a gostoPimenta-do-reino a gosto2 latas…