300 grs flocos aveia integrais100 grs amêndoas30 grs sementes de girassol1 c. sobremesa canela em pó50 grs tablete chocolate opcional60 grs geleia de arroz ou outro adoçante1 c. sopa óleo de coco ou azeite Pré aquecer o forno a 180ºCJuntar todos os ingredientes…