1 xícara de chá de castanha-de-cajucrua2 xícarasde chá de água1/2 cebola pequena1 colher de sopa de azeite de oliva1 colher de sopa rasa de…
1 maço de espinafre (se quiser pode aproveitar o bagaço da centrífuga)2 ovos1 xícara de arroz cozido1/2 xícara de aveia em flocos1 colher de…
1/2 kg de filé de frango1/2 kg de batata inglesa1 cebola pequena3 dentes de alho1/3 de xícara de chá de pimentão1/2 xícara de chá…