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SAUDÁVEL

Procurando

Ingredients

  • 1kg de peito de frango moído
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de farelo de aveia
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 2 colheres de sopa de chia
  • 1 cenoura ralada no ralador fino
  • 1 colher de sopa de cúrcuma
  • 1 colher de sopa de sal
  • 1 cebola
  • 3 dentes de alho
  • Farinha de milho moída grossa o quanto baste 

Instructions 

  • Misturar muito bem todos os ingredientes, exceto a farinha de milho
  • Moldar os nuggets no formato desejado
  • Passar na farinha de milho e grelhar dos dois lados em um fio de azeite. Se preferir, também pode assá-los.
  • Dica: Depois de passar na farinha, você também pode congelar os nuggets se desejar e depois grelhar ou assar ainda congelados

Notes

FONTE: Candida Soares – Tudo em Grãos

INGREDIENTES:

1 banana madura
1 ovo
1 colher de sopa de açúcar de coco
1 xícara de aveia em flocos
1 colher de sopa de fermento
1 colher de chá de canela em pó

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes em uma vasilha.
Coloque colheradas da massa sobre uma assadeira untada e leve para assar em forno pré aquecido a 200 graus por 20 minutos.

FONTE DA RECEITA: SEM CULPA NENHUMA