Ingredients
- 1 lata de atum ou de sardinha
- 2 colheres de sopa cheias de queijo cottage ou ricota
- 1 xícara de beterraba ralada
- Pimenta-do-reino moída na hora
- 1 colher de sopa bem cheia de chia
Instructions
- Faça um mix de tudo isso formando uma pastinha. Não é preciso sal porque o atum já é bem salgadinho.
- Agora é hora de usar onde quiser: sanduiche, torradinha, salada, biscoito de arroz.
Notes
Por: Anne Caroline Mônego – Tudo em Grãos