INGREDIENTES 4 mandioquinhas (batatas-baroas) grandes limpas Azeite de oliva ou óleo 1 cebola picada 4 dentes de alho espremidos 2 linguiças calabresas defumadas em…
INGREDIENTES:50 g de aveia (sem glúten) 30 g de whey protein (1 dose) 1 banana em pedaços ¼de colher (sopa) de canela em pó…
INGREDIENTES 250 g de abóbora sem casca picada1 litro de água300 g de farinha de trigo1 kg de carne seca dessalgada, cozida e desfiada2…