INGREDIENTES:

1 Banana
1 Ovo inteiro
1 Clara
1 scoop de whey de baunilha ou do sabor de sua preferência (20 gramas)
1 colher de sopa de aveia
1 pitada de fermento em pó

MODO DE PREPARO

Esmague a banana
Adicione a aveia, o ovo, a clara, o Whey e o fermente
Misture tudo e em uma tigela ou caneca leve ao microondas por 2 minutos
Coloque preferencialmente de 1 em 1 minuto e fique cuidando para que ele não suba por cima do recipiente.

FONTE DA RECEITA: NUTRI VANESSA KRAUSE