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receitas fit e proteicas

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BOLO DE BANANA FIT DE MICRO

INGREDIENTES:

1 banana
1 ovo
1/2 colher de sopa de cacau
1/2 scoop de whey
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de chá de fermento
1 colher de sopa de pasta de amendoim

MODO DE PREPARO

Esmagar a banana e misturar ao ovo, cacau, whey e aveia até ficar homogêneo

Após, acrescentar o fermento e mexer levemente.

Colocar no micro-ondas por cerca de 3 minutos, dependendo da potência do seu forno.

Pode ser em uma caneca ou em uma tigela que vá ao forno.

Após assado, retire o bolo em um prato e cubra com a pasta de amendoim.

Pode ser feito com canela, ou ser coberto com outro recheio de sua preferência.

FONTE DA RECEITA: TUDO GOSTOSO