FILEZINHO DE FRANGO EMPANADO NA QUINOA
Ingredients
- 500 g peito de frango
- 3 dentes alho
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- 200 ml iogurte
- 150 g farelo de quinoa
Instructions
- Em um recipiente, coloque o frango, o alho, o sal, a pimenta e o iogurte e misture
- Deixe marinar por 30 minutos
- Passe os filés no farelo de quinoa
- Preaqueça a airfryer a 200° C por 5 minutos
- Coloque os frangos separados
- Deixe por 15 minutos
- Sirva acompanhado com um molho